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Dedícate tiempo: tu salud te lo agradecerá - HACE

Dedícate tiempo: tu salud te lo agradecerá

Dedícate tiempo: tu salud te lo agradecerá - HACE

 

El descanso y el relax no son simplemente lujos o actividades secundarias; son componentes fundamentales de un estilo de vida saludable. Pero muchas veces, con la vorágine de la vida diaria, nos olvidamos de mantener hábitos que nos permitan mantener una salud óptima. Dedicarnos tiempo, relajarnos y descansar adecuadamente son esenciales para mantener un correcto bienestar físico y mental. En la provincia de Cádiz encontrarás el lugar perfecto para conseguirlo. ¿Quieres saber cómo?

 

Contacto con la naturaleza

Pasamos muchas horas en espacios cerrados. Nuestra mente necesita oxigenarse en espacios abiertos, y nuestro cuerpo, el ejercicio físico. La provincia de Cádiz te ofrece parajes naturales donde desconectar de las obligaciones diarias, desde la Sierra hasta los parques naturales de Los Alcornocales o la Breña, pasando por algo mucho más cercano: los pinares de Rota situados junto al Hotel Playa de la Luz. O simplemente descálzate y relájate dando un paseo por la orilla de la playa. Respira hondo, deja que la brisa del mar te envuelva y que la arena y las olas inunden tus pies.

Ya con estas sencillas acciones estarás liberando tensiones físicas, promoviendo la producción de endorfinas, mejorando tu estado de ánimo y reduciendo el estrés.

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Haz deporte

¿Cuántas horas pasas sentado cada día? Tu cuerpo y tu mente necesitan moverse. En la provincia de Cádiz puedes practicar los deportes que más te motiven para aumentar tu movilidad y desconectar.

En Hoteles HACE somos bike lovers. Si vienes con tu propia bicicleta, te ofrecemos en algunos de nuestros hoteles las herramientas que necesitas para su mantenimiento. Si lo prefieres, te ayudaremos a alquilar una bicicleta y además te ofrecemos las mejores rutas ciclistas para recorrer la provincia.

¿Prefieres otro tipo de deportes? En Cádiz hay multitud de campos de golf, además en las pistas del Hotel Playa de la Luz podrás practicar el deporte de moda, el pickleball. Sin olvidar por supuesto los deportes náuticos: nada mejor que deportes como el surf, el wlndsurf o el paddlesurf, entre otros, para olvidarse de los problemas y mejorar tu salud física y mental. Te sugerimos consultar a nuestros colaboradores Club Surf Educa para iniciarte o mejorar en el deporte náutico que más se adapte a ti.

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Masajes y spa

Practicar el wellness es otra de las maneras de cuidar tu salud y bienestar. Un masaje relajante, una terapia descontracturante, un tratamiento facial, un baño en una piscina climatizada bajo los chorros tonificantes… te ayudan a recuperar el tono físico y también a mejorar tu salud mental y reducir el estrés. Dedícate tiempo.

En nuestros hoteles contamos con centros de bienestar y wellness en los que encontrarás los servicios y tratamientos que necesitas. ¿Necesitas más información? Consulta los servicios disponibles en el Hotel Playa de la Luz, el Hotel Duque de Nájera o el Hotel Jerez & Spa.

 

Una charla bien acompañada

¿Más ideas para relajarte y mejorar tu bienestar? Una buena charla en torno a la mesa con tu compañía preferida. En España somos especialistas en eso, ¿verdad? Imagínate disfrutando de lo mejor de la gastronomía de la provincia de Cádiz, por ejemplo un arroz marinero acompañado de vinos de la tierra, y una conversación que te haga olvidar las preocupaciones y el estrés de la vida diaria.

Ahora haz realidad esta situación en alguno de nuestros restaurantes de Rota y Jerez y déjate llevar por una buena sobremesa en animada conversación y deja atrás los problemas que te agobian.

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Cuida tu descanso

El descanso es crucial para tu recuperación física y mental. Durante el sueño profundo, el cuerpo produce proteínas llamadas citocinas, que ayudan a combatir infecciones, inflamaciones y el estrés. Sin un descanso adecuado, la producción de estas proteínas disminuye, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a enfermedades.

El descanso y el relax también tienen un impacto positivo en el estado de ánimo y la salud emocional. Así que date tiempo para dormir a pierna suelta sin pensar en el despertador, o simplemente no hacer nada, ni mirar el móvil. O disfruta de la siesta que el resto del año no te puedes permitir por tus obligaciones diarias.

Para maximizar los beneficios del descanso y el relax, es crucial crear un entorno propicio. En nuestros hoteles te ofrecemos todo lo que necesitas para disfrutar de un buen descanso: habitaciones tranquilas camas amplias y cómodas y un ambiente propicio para el relax.

 

En definitiva, tu cuerpo y tu mente necesitan el parón del verano para resetearse y desconectar de las preocupaciones. ¡Dedícate tiempo, tu salud te lo agradecerá!

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